الفكرة الأساسية: صحتك النفسية تبدأ جزئيًا من جهازك الهضمي.
الكتاب يركّز على:
العلاقة بين الدماغ والأمعاء
دور البكتيريا النافعة
تأثير التغذية على الحالة النفسية
الربط بين القلق والجهاز الهضمي
الرسالة: ما تأكله… لا يؤثر على جسدك فقط، بل على عقلك أيضًا.
هذا الكتاب يقدّم طرحًا علميًا مثيرًا: العقل لا يعمل وحده… بل في شراكة مستمرة مع الأمعاء.
إيمران ماير، وهو طبيب مختص في أمراض الجهاز الهضمي، يشرح كيف يؤثر ما يحدث في الأمعاء على:
المزاج
القلق
الاكتئاب
وحتى طريقة التفكير
الكتاب يسلّط الضوء على “الميكروبيوم” (البكتيريا النافعة في الأمعاء)، وكيف يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على الصحة النفسية.
| Maison | مكتبة جرير |
|---|---|
| Auteur | إيمران ماير |
| Nombre de pages | 320 |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
