دليل عملي يجمع بين العلم والتطبيق اليومي، يوضح طرق العيش بطريقة صحية وطويلة من خلال تبني عادات غذائية، نشاط بدني، ورعاية الصحة النفسية.
يأخذك كتاب “عش أفضل وأطول” للمؤلف ميشيل سيميس في رحلة علمية وعملية نحو تحسين جودة حياتك وزيادة طول العمر. يقدم الكتاب استراتيجيات مستندة إلى أبحاث علمية حديثة حول الصحة، التغذية، النشاط البدني، والعادات النفسية، لتتمكن من بناء حياة أكثر صحة وسعادة مع تحقيق التوازن بين الجسم والعقل.
| Auteur | ميشيل سيميس |
|---|---|
| Nombre de pages | 223 |
| Maison | المركز الثقافي العربي |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
