تُعد "بطاقات السماح بالرحيل" المستوحاة من أفكار كتاب Letting Go للعالم والطبيب النفسي David R. Hawkins أداة عملية للتأمل والتوازن النفسي والتحرر من المشاعر السلبية.تعتمد هذه البطاقات على مفهوم “التحرر العاطفي” أو ترك المشاعتُستخدم كوسيلة دعم في رحلة تطوير الذات، خاصة لمن يعاني من القلق، التوتر، أو التعلق العاطفي، حيث تساعد على إعادة بناء علاقة أكثر هدوءًا مع الذات والمشاعر.ر بدل مقاومةها، من خلال عبارات وإرشادات يومية تساعد المستخدم على ملاحظة مشاعره، قبولها، ثم السماح لها بالمرور دون تعلق أو قمع.