تتمحور رسالة الكتاب حول حقيقة علمية مذهلة تسمى "حل الـ 40%"؛ فالسعادة لا تعتمد كلياً على جيناتنا الوراثية أو ظروفنا المعيشية كما نظن، بل إن 40% من مستواها يقع تحت سيطرتنا المباشرة من خلال أنشطتنا وتفكيرنا المتعمد. يقدم الكتاب "خارطة طريق" عملية تتضمن 12 نشاطاً مجرباً لتعزيز الرضا، مثل ممارسة الامتنان، واللطف مع الآخرين، وتجنب فخ المقارنات الاجتماعية والاجترار الذهني. يخلص الكتاب إلى أن السعادة ليست "وجهة" نصل إليها حين نملك المال أو الجمال، بل هي مهارة وعضلة نفسية نقوم بتقويتها كلما اخترنا أن نوجه وعينا نحو الجمال المتاح، محولاً بذلك مفهوم السعادة من حلم بعيد المنال إلى واقع نعيشه بوعي واستحقاق.
يُعد هذا الكتاب بمثابة "مختبر علمي" لمشاعرنا الإنسانية، حيث تبتعد فيه الدكتورة سونيا ليوبوميرسكي عن لغة الوعظ التقليدية لتنسج دليلاً رصيناً مبنياً على سنوات طويلة من البحث الجاد في "علم النفس الإيجابي". هو ليس مجرد كتاب عابر، بل هو رفيق مبهج يشبه قطعة الكعكة المبتسمة على غلافه؛ يدعوك لتذوق السعادة كقرار واعٍ وممارسة يومية مدروسة. يتميز بأسلوبه الذي يجمع بين دفء الكلمات ودقة الأرقام، ليفتح أمام القارئ نافذة أمل حقيقية، مؤكداً أن السعادة ليست "ضربة حظ" ننتظرها من السماء، بل هي "بناء" نُشيده بأيدينا وبإرادتنا، يوماً بعد يوم، ومن خلال أبسط تفاصيل حياتنا.
| Maison | دار دون |
|---|---|
| Auteur | سونيا ليوبوميرسكي |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
نقوم بتوصيل طلباتك إلى باب منزلك مجانًا.
إرجاع سهل خلال 24 ساعة.
نقدم دعمًا سريعًا وموثوقًا للعملاء.
