كتاب كن مسئولاً عن حياتك: كيف تحصل على ما تريد من خلال تفسير علم النفس لنظرية الاختيار لـ الطبيب ويليام جلاسر – المرجع النفسي الرائد لتحرير قراراتك من التبعية واكتساب القوة الداخلية لإدارة حياتك وعلاقاتك (إصدارات دار الراية للنشر والتوزيع وميديا بروتك)؛ بوابتك العلمية لامتلاك زمام مستقبلك وتحقيق أهدافك من خلال فهم علم النفس السلوكي ونظرية الاختيار.

«"إن هذا الكتاب من أدوات تغيير قواعد اللعبة، موجه لكل شخص يريد أن يتولى هو مسئولية دقة قاربه. فهذا الكتاب المؤثر، الذي يتجاوز مستوى النظرية والفلسفة، يمثل دليلاً عملياً لصياغة الحياة بدلاً من الاكتفاء بمراقبتها. إنه كتاب تجب قراءته أكثر من مرة" — د. فيل ماكجرو، مقدم الحلقات التليفزيونية Dr. Phil الشهيرة على المستوى الوطني.. "كيف تحصل على ما تريد من خلال تفسير علم النفس لنظرية الاختيار"!.. كم مرة شعرت بأن قراراتك مقيدة برغبات الآخرين، أو علقت مشكلاتك على شماعة الظروف الخارجية؟ الحقيقة التي يكشفها الطبيب النفسي المرموق ويليام جلاسر هي أن السلوك الإنساني ينبع دوماً من الداخل؛ وأنك الشخص الوحيد القادر على تحديد مسار حياتك وتلبية احتياجاتك النفسية بوعي واستقلالية!»

يعد ويليام جلاسر من أبرز علماء النفس في العصر الحديث ومؤسس العلاج بالواقع ونظرية الاختيار. يوضح في هذا العمل المحوري أن معظم الإحباطات والنزاعات التي نعيشها تنتج عن محاولاتنا غير المجدية للتحكم في الآخرين، أو اعتقادنا بأن الآخرين قادرون على التحكم في سعادتنا وتعاستنا.

يقدم الكتاب بديلاً علاجياً وسلوكياً يرتكز على تفكيك منظومة الدوافع الإنسانية؛ حيث يشرح كيف نوائم بين حاجاتنا الأساسية (البقاء، الحب والانتماء، القوة والتقدير، الحرية، والمرح) وبين تصرفاتنا اليومية الواقعية. كما يعلمك كيف تبني علاقات قائمة على التفاوض والتفاهم المشترك بدلاً من أساليب التهديد، واللوم، والسيطرة الخارجية.

تتضمن هذه التجربة النفسية والتنموية محاور واستراتيجيات تشمل:

• مبادئ نظرية الاختيار (Choice Theory): فهم الدوافع الداخلية الحقيقية وراء كل سلوك نقوم به.

• تحمل المسؤولية الشخصية: التحول من دور المتفرج أو الضحية إلى قائد الدفة في الحياة الخاصة والمهنية.

• إدارة الحاجات النفسية الأساسية: كيفية إشباع رغبات الانتماء والحرية والقوة بأساليب صحية وبناءة.

• إصلاح العلاقات المتوترة: التخلي عن أساليب التحكم القسري واستبدالها بالتواصل الداعم والاحترام المتبادل.

• التخلص من القلق والإحباط: امتلاك استراتيجيات عملية لمواجهة المشكلات واتخاذ قرارات مستقلة وناجحة.

يُعد كتاب كن مسئولاً عن حياتك رفيقاً جوهرياً للمديرين، والمعلمين، والأزواج، والآباء، والمهتمين بالصحة النفسية، ولكل إنسان يرغب في التحرر من الضغوط الخارجية وصياغة مسار حياته بحرية ونضج.