كتاب العيش بامتنان للأخصائية نورة محمد الضفيري؛ دليلك الإرشادي والوجداني لترويض النفس على الشكر المستمر، وتفعيل الحضور الذهني الواعي للوصول إلى الرضا والسكينة الداخلية.

«"العَيْشُ بِإِمْتِنَان.. طَرِيقُكَ لِلْعَيْشِ بِحُضُورٍ وَشُكْرٍ دَائِم"!.. تأليف: نورة محمد الضفيري (أخصائية نفسية ومرشدة زوجية)!.. كم من النعم تحيط بنا يومياً وتفقد بريقها بسبب الاعتياد والركض خلف ما ينقصنا؟ وهل تعلم أن الامتنان ليس مجرد كلمة شكر عابرة، بل طاقة شفائية تعيد برمجة كيمياء دماغك وتملأ روحك بالطمأنينة؟ في هذا الإصدار الدافئ، تضع الأخصائية نورة الضفيري بين يديك خلاصة خبرتها الإرشادية؛ لتعلمك كيف تعيش "هنا والآن"، وتلتقط الجمال في أبسط التفاصيل، وتبني حصانة نفسية صلبة تقودك إلى حياة متزنة وممتلئة بالسلام والوفرة!»

يمتاز الكتاب بأسلوبه النفسي الواقعي القريب من وجدان القارئ؛ حيث يبتعد عن التنظير المجرد ليقدم أدوات وتطبيقات يومية تساعد في التغلب على مشاعر الفقد والإحباط وتجديد الرضا عن مسار الحياة.

تتضمن هذه التجربة محاور أساسية تشمل:

• فلسفة الامتنان كمنهج حياة: الانتقال من الامتنان اللحظي المشروط إلى شكر مستمر ومتصل بالوعي والروح.

• قوة الحضور والعيش في "الآن": التحرر من أعباء الماضي ومخاوف المستقبل وتذوق قيمة اللحظة الحاضرة.

• أثر الامتنان على الاستقرار النفسي والعاطفي: كيف ينعكس الشكر الإيجابي على تعزيز الروابط الزوجية والأسرية وتهدئة الخلافات.

• تمارين تطبيقية وتوكيدات يومية: خطوات عملية لتدريب العقل على ملاحظة النعم وتدوينها يومياً لتعزيز هرمونات السعادة.

• إعادة تشكيل المعنى عند الأزمات: استثمار الابتلاءات والتحديات كفرص للنمو واكتشاف المنح الكامنة داخل المحن.