دليل عملي يرافقك لمدة عام كامل، يقدّم خطوات وتمارين تساعدك على تغيير طريقة تفكيرك، والتخلّص من العادات الذهنية السلبية، وبناء أسلوب حياة أكثر توازنًا ووعيًا.
كتاب عملي في تطوير الذات يقدّم خطة ممتدة على مدار عام لمساعدتك على إعادة تشكيل أفكارك واتخاذ قرارات أكثر وعيًا. تعتمد الدكتورة لوسي مادوكس على أسس علم النفس المعرفي والسلوكي لتوضيح كيف تتكوّن القناعات، ولماذا يكون تغييرها صعبًا، وكيف يمكن القيام بذلك بشكل تدريجي وفعّال.
يحتوي الكتاب على تمارين وأفكار تطبيقية تساعدك على كسر الأنماط السلبية، وبناء عادات ذهنية جديدة تعزّز النمو الشخصي وتحسّن جودة حياتك.
Auteur
د.لوسي مادوكس
Traduction
سها السباعي
Nombre de pages
296
Maison
الكرمة
Only logged-in customers who purchased this product can leave a review.
