تتلخص رؤية الكتاب في تقديم استراتيجيات شاملة لفك الارتباط بين "النجاح" و"التوتر المستمر"، مؤكداً أن التفوق الحقيقي لا يجب أن يأتي على حساب الصحة النفسية والجسدية. يستعرض المؤلف كيفية التعرف على مسببات الضغوط وتطوير آليات دفاعية صحية للتعامل معها، مع التركيز على أهمية إدارة الأولويات وتغيير الأنماط الذهنية التي تضخم من حجم المشكلات. يشدد الكتاب على أن "استعادة السيطرة على حياتك" تبدأ من إدراك الفجوة بين الواقع والتوقعات، وتعلم فن الاسترخاء الذهني كجزء لا يتجزأ من منظومة الإنجاز. يخلص الكتاب إلى أن التوازن بين السعي الجاد والسكينة الداخلية هو المفتاح الحقيقي لحياة مثمرة، مانحاً القارئ خارطة طريق واضحة للارتقاء بجودة حياته وتحقيق أهدافه دون السقوط في فخ الاحتراق النفسي.
يُعد كتاب "إدارة الضغوط" للكاتب عمرو عز الدين سيد، والصادر عن دار "عصير الكتب"، دليلاً قيماً يندرج ضمن فئة تطوير الذات والصحة النفسية، حيث صُمم ليكون رفيقاً عملياً لكل من يعاني من أعباء الحياة العصرية المتسارعة. يتميز الكتاب بأسلوبه السلس والواقعي الذي يلامس احتياجات القارئ اليومية، مبتعداً عن الوعود الخيالية ليقدم حلولاً ملموسة لاستعادة التوازن المفقود بين متطلبات العمل وضرورة الراحة. وبفضل طرحه الذي يجمع بين التحليل النفسي والخطوات التطبيقية، يمثل هذا العمل أداة حيوية تهدف إلى تمكين الفرد من التحكم في انفعالاته وإعادة توجيه طاقته بشكل إيجابي، مما يجعله مرجعاً ضرورياً لكل من ينشد الاستقرار والنجاح المستدام.
| Maison | عصير الكتب |
|---|---|
| Auteur | عمرو عز الدين سيد , |
| Nombre de pages | 216 |
Don't miss our offers and discounts!
We deliver your orders for free to your doorstep.
Hassle-free returns within 24 hours.
We provide fast and reliable customer support.
