وداعاً للتفكير المفرط.. أهلاً بالهدوء الذهني! بناءً على سنوات من الأبحاث السريرية، تشرح الدكتورة سوزان كيف يمكن لـ "الاجترار الفكري" (Overthinking) أن يدمر العلاقات، والصحة، والطموح المهني. لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة لهذه الظاهرة من الرجال؟ كيف توقفين "كرة الثلج" من الأفكار السلبية قبل أن تتدحرج وتكبر؟ خطط عملية للخروج من فخ التفكير في المشكلات إلى مرحلة إيجاد الحلول. هذا الكتاب سيعلمكِ كيف تتعاملين مع مشاعركِ بذكاء، وكيف تضعين حداً للأصوات الداخلية التي تنتقدكِ باستمرار. حان الوقت لتستعيدي السيطرة على حياتكِ وتوقفي التفكير الذي لا ينتهي.
"حرري عقلك من ضجيج الأفكار المستمرة" هل تجدين نفسك تعيدين تمثيل مواقف حدثت في الماضي؟ هل يقلقكِ المستقبل لدرجة تمنعكِ من الاستمتاع بالحاضر؟ في هذا الكتاب الأكثر مبيعاً عالمياً، تكشف سوزان نولين هوكسيما عن السر وراء ميل النساء للتفكير الزائد وكيف يتحول هذا الميل إلى فخ من القلق والاكتئاب. هذا الكتاب ليس مجرد تحليل للمشكلة، بل هو "طوق نجاة" يمنحكِ استراتيجيات مثبتة علمياً للسيطرة على عقلكِ بدلاً من أن يسيطر هو عليكِ. اكتشفي طريقكِ نحو السلام الداخلي مع هذا الكتاب المتوفر الآن في جليسكوم.
| Maison | عصير الكتب |
|---|---|
| Auteur | سوزن نولين هوكسيما |
| Traduction | آية سلامة |
| Nombre de pages | 384 |
Don't miss our offers and discounts!
