يناقش أندرس هانسن العلاقة بين نمط حياتنا المعاصر وتركيبة دماغنا التطورية، موضحًا لماذا لم يُصمَّم الدماغ ليكون “سعيدًا دائمًا”، بل ليحافظ على بقائنا. يركّز الكتاب على: تأثير نمط الحياة الحديث على الصحة النفسية العلاقة بين الحركة والرياضة وتحسين المزاج فهم القلق والاكتئاب من منظور علمي خطوات عملية لدعم التوازن النفسي علاج السعادة كتاب علمي مبسّط يجمع بين علم الأعصاب والتجربة الإنسانية، ويقدّم نصائح عملية قابلة للتطبيق لتحسين جودة الحياة.
| Auteur | أندرس هانسن |
|---|---|
| Nombre de pages | 177 |
| Maison | بيت الكتب |
| Traduction | عليا الجرواني |
Don't miss our offers and discounts!
We deliver your orders for free to your doorstep.
Hassle-free returns within 24 hours.
We provide fast and reliable customer support.
