كتاب أُرِيدُ أَطْفَالاً أَصِحَّاء: دَلِيلٌ عَمَلِيٌّ لِغَرْسِ عَادَاتِ التَّغْذِيَةِ وَنَمَطِ الحَيَاةِ الصِّحِّيَّةِ فِي الأَطْفَال لأخصائية التغذية والصحة الشمولية علياء المؤيد
كتاب أُرِيدُ أَطْفَالاً أَصِحَّاء لـ علياء المؤيد – الدليل الغذائي والتربوي الشامل: «دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال» (إصدارات دار ملهمون للنشر والتوزيع – طبعة جديدة ومنقحة)
«"أُرِيدُ أَطْفَالاً أَصِحَّاء.. دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال"
يتميز عمل علياء المؤيد بالواقعية والتركيز على البعد السلوكي والنفسي للطفل؛ إذ تدرك الكاتبة أن إرغام الطفل على تناول الخضار أو منعه القهري من الحلويات غالباً ما يأتي بنتائج عكسية
يقدم الكتاب استراتيجيات ذكية ومرحة لتقديم الأطعمة الصحية، وأفكاراً مبتكرة لوجبات مدرسية متوازنة، مع شرح مبسط لأثر السكر، والمواد الحافظة، والألوان الصناعية على تركيز الطفل، ومزاجه، ونمط نومه
تتضمن هذه التجربة الصحية والتنموية محاور أساسية تشمل:
فهم سيكولوجية الطفل مع الطعام: التعامل مع الرفض والانتقائية بعيداً عن أساليب الضغط والإحباط.
خطوات التدرج في استبدال الأطعمة: كيفية إخراج السموم والسكريات والمصنعات من النظام الغذائي بذكاء وسلاسة
تقوية المناعة الطبيعية: دور الغذاء الحي، والبروبيوتيك، والألياف في حماية الطفل من الأمراض المتكررة والحساسيات.
النوم والحركة والبيئة المنزلية: تكامل النشاط البدني وتقليل الشاشات مع التغذية لبناء طفل هادئ وسليم الأعصاب
أفكار وصفات وحلول سريعة: مقترحات عملية تناسب جدول الأسرة المزدحم وتلبي احتياجات مختلف الأعمار
يُعد كتاب أريد أطفالاً أصحاء دليلاً أساسياً لكل أم وأب ومربٍ يسعى لحماية صحة أبنائه وتأسيسهم على عادات تغذية سليمة تصحبهم طوال حياتهم
| Auteur | علياء المؤيد |
|---|---|
| Maison | ملهمون |
