وداعاً للتوتر.. مرحباً بالسلام الداخلي! تجمع آنا فيرجسون بين أحدث الأبحاث العلمية والتمارين التطبيقية لتقدم لك: فهم الجهاز العصبي: لماذا يشعر جسمك بالخطر حتى عندما تكون آمناً؟ تمارين العصب المبهم: تقنيات تنفس وحركة بسيطة تستغرق دقائق لكنها تغير كيمياء جسمك. التعافي من الصدمات: كيف تحرر جسدك من ضغوط الماضي المخزنة في الخلايا. تحسين الصحة الشمولية: تأثير إعادة الضبط على الهضم، المناعة، والتركيز الذهني. هذا الكتاب هو "صندوق أدوات" حقيقي لكل شخص يعيش في صخب العالم الحديث ويريد استعادة السيطرة على هدوئه.
"تخلص من التوتر والقلق عبر التحكم في أقوى أعصاب جسمك!"
هل تشعر أن جسمك في حالة "تأهب دائم"؟ في كتابها الثوري "إعادة برمجة جهازك العصبي"، تأخذنا آنا فيرجسون في رحلة لتعلم كيفية ترويض "العصب المبهم" المسؤول عن استجابة الاسترخاء في أجسامنا. يقدم الكتاب أدوات بسيطة وعلمية لإعادة ضبط الجهاز العصبي، مما يساعدك على التخلص من أعراض الاحتراق النفسي، القلق، واضطرابات النوم. بوابتك لحياة أكثر هدوءاً وسكينة تبدأ من هنا. متوفر الآن في مكتبة جليسكوم.
| Maison | عصير الكتب |
|---|---|
| Auteur | انا فيرجسون |
| Traduction | أحمد السعدني |
| Nombre de pages | 304 |
Ne manquez pas nos offres et réductions !
