كتاب نفسي يشرح جذور القلق وكيفية تشكّله، ويقدّم طرقًا لفهمه والتعامل معه بوعي وهدوء.
في كتاب تشريح القلق، يقدّم آلن فورا تحليلًا عميقًا لفهم القلق من جذوره النفسية وكيفية تشكّله داخل عقل الإنسان وسلوكياته اليومية.
يركّز الكتاب على تفكيك تجربة القلق: لماذا يحدث، كيف يتغذى على الأفكار، وكيف يتحول إلى نمط دائم يؤثر على جودة الحياة. كما يقدّم رؤى نفسية تساعد القارئ على فهم ذاته بشكل أعمق، والتعامل مع القلق بطريقة أكثر وعيًا وهدوءًا بدل الهروب منه أو مقاومته بشكل سلبي.
بأسلوب علمي مبسط، يفتح الكتاب بابًا لفهم العلاقة بين التفكير والمشاعر والجسد، ويمنح أدوات للتعامل مع التوتر والخوف بطريقة أكثر توازنًا.
إنه كتاب يشرح القلق… ليجعله أقل سيطرة عليك.
| Auteur | الن فورا |
|---|---|
| Traduction | أسماء حسن, سعيد منيسي |
| Nombre de pages | 370 |
| Maison | الرواق |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
