كتاب عملي في تطوير الذات يقدم تقنيات التأمل الذهني لتحسين التركيز وتقليل التوتر وبناء وعي داخلي أعمق في الحياة والعمل.
كتاب “ابحث بداخلك” للمؤلف والمهندس في شركة جوجل تشاد مينغ تان هو دليل عملي يجمع بين التأمل الذهني (Mindfulness) وتطوير الذات في بيئة العمل والحياة اليومية.
يقدّم الكتاب فكرة مبتكرة تقوم على أن النجاح المهني والسعادة الشخصية لا يأتيان فقط من المهارات التقنية، بل من القدرة على تهدئة العقل، وزيادة الوعي الذاتي، وتنمية الذكاء العاطفي.
يرشد الكاتب القارئ إلى تمارين بسيطة في التأمل تساعد على:
يمتاز بأسلوب سهل وعملي يجمع بين التجربة الشخصية والعلم الحديث والتأمل الذهني، مما يجعله مناسبًا لكل من يبحث عن التوازن بين النجاح الداخلي والمهني.
| Maison | الرافدين |
|---|---|
| Auteur | تشاد مينغ تان |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
