الفكرة الأساسية: التسويف ليس مشكلة وقت… بل مشكلة قرار داخلي.
الكتاب يركّز على:
فهم آلية التسويف في الدماغ.
الفرق بين الدافع اللحظي والهدف طويل المدى.
بناء رؤية واضحة للحياة لتقليل التأجيل.
استخدام أدوات عملية (تقسيم المهام، تقليل المشتتات، الالتزام التدريجي).
الرسالة: لن تتوقف عن التسويف بالإرادة فقط… بل بنظام.
نهاية التسويف ليس كتاب تحفيز تقليدي يقول لك “ابدأ الآن” وينتهي الأمر. هو محاولة لفهم لماذا تؤجّل أصلًا.
يعتمد الكتاب على مزيج من علم النفس، علم الأعصاب، وتجارب واقعية ليشرح كيف يعمل الدماغ عندما نؤجل المهام. يوضّح أن التسويف ليس كسلًا، بل نتيجة صراع داخلي بين ما نريده على المدى الطويل وما نشعر به في اللحظة.
الطرح عملي: أدوات، نماذج تفكير، وتقنيات تساعدك على تحويل النية إلى فعل، بدل البقاء في دائرة “سأبدأ غدًا”.
| Maison | مكتبة جرير |
|---|---|
| Auteur | بيتر لودويج |
| Nombre de pages | 269 |
Don't miss our offers and discounts!
