يقدّم الكتاب مجموعة من التمارين والتقنيات البسيطة التي تساعد القارئ على استخدام التنفس بطريقة صحيحة لتعزيز الطاقة والهدوء النفسي. يتناول الكتاب موضوعات مثل: أهمية التنفس في الصحة الجسدية والنفسية تقنيات التنفس العميق والاسترخاء دور التنفس في تقليل التوتر والقلق تمارين عملية لتحسين التركيز والراحة الذهنية قوة التنفس المذهلة دليل عملي يساعد القارئ على اكتشاف قوة التنفس كوسيلة طبيعية لدعم الصحة والتوازن النفسي.
| Auteur | ستيفاني بريليان |
|---|---|
| Traduction | منال ممدوح يوسف |
| Nombre de pages | 280 |
| Maison | عصير الكتب |
Ne manquez pas nos offres et réductions !
