يستعرض الكتاب بأسلوب سهل وممتع طرق العناية بالدماغ، موضحًا كيف يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن تُحدث فرقًا كبيرًا. تقدم Julia Ravey مجموعة من الإرشادات المبنية على أسس علمية لمساعدة القارئ على تقوية قدراته الذهنية، وتقليل الإرهاق العقلي، وتحقيق توازن أفضل بين العقل والجسم.
يقدم كتاب "صيانة المخ" للكاتبة Julia Ravey دليلًا مبسطًا لفهم كيفية عمل الدماغ والحفاظ على صحته في عالم مليء بالضغوط والتشتت. يركز الكتاب على العادات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر على الأداء العقلي، مثل النوم، التغذية، وإدارة التوتر، مع نصائح عملية لتحسين التركيز والذاكرة وتعزيز الصحة الذهنية.
| Auteur | Julia Ravey |
|---|---|
| Nombre de pages | 284 |
| Maison | مكتبة جرير |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
