كتاب كَيْفَ تَشْفَى مِنَ النَّرْجِسِيِّينَ: دَلِيلٌ عَمَلِيٌّ لِلتَّخَلُّصِ مِنَ الشُّعُورِ بِالعَارِ وَالتَّعَافِي مِنَ الصَّدَمَاتِ بَعْدَ العَلَاقَاتِ السَّامَّة (How to Heal After Narcissistic Abuse) للمعالجة النفسية البريطانية كارولين ستروسون (Caroline Strawson)
، بترجمة أميمة صبحي ، والصادر عن دار أقلام عربية للنشر والتوزيع ، هو دليل علاجي عملي وشامل يقدم خارطة طريق متكاملة للتعافي من آثار الإساءة النرجسية والصدمات العاطفية . تدمج الكاتبة بين علم الأعصاب ونظرية العصب الحائر ومنظومة النظم الأسرية الداخلية (IFS)، لتساعد الناجين من العلاقات السامة على فهم الاستجابات الجسدية والنفسية للصدمة، والتخلص من جلد الذات وعقدة الشعور بالعار، وإعادة بناء التقدير الذاتي واستعادة الأمان الداخلي .
كتاب كيف تشفى من النرجسيين لـ كارولين ستروسون (ترجمة: أميمة صبحي)
«"كَيْفَ تَشْفَى مِنَ النَّرْجِسِيِّينَ.. دليل عملي للتخلص من الشعور بالعار والتعافي من الصدمات بعد العلاقات السامة"
يمتاز الكتاب بأسلوبه الإنساني الدافئ وتمارينه التطبيقية الواضحة، مما يجعله مرجعاً أساسياً لكل من خاض تجربة مؤذية في بيئة عائلية، عاطفية، أو مهنية ويسعى للتعافي التام.
تتضمن هذه التجربة محاور أساسية تشمل:
فهم ديناميكيات الإساءة النرجسية: كشف حيل التلاعب النفسي، والتشكيك بالواقع (Gaslighting)، ودورات السيطرة والانسحاب.
الجهاز العصبي ونظرية العصب الحائر: التعرف على سبب بقاء الجسد في حالة استنفار دائم وآليات تهدئة نوبات القلق والهلع.
التحرر من الشعور بالعار والذنب: تفكيك الاعتقاد الخاطئ بأنك كنت سبباً في تعرضك للإساءة وإعادة بناء الثقة بالنفس
علاج الأجزاء الداخلية (IFS): التعاطف مع أجزاء النفس المتألمة واستعادة التوازن العاطفي بعد صدمات العلاقات السامة
وضع الحدود الصحية الصارمة: خطوات حماية النفس من الانتكاس، وإدارة التواصل، وبناء علاقات مستقبلية متزنة وآمنة.
| Auteur | كارولين ستروسون |
|---|---|
| Traduction | أميمة صبحي |
| Maison | اقلام عربية للنشر و التوزيع |
