كتاب العادات الصحية لـ د. أمانثا إمبر (ترجمة: غلاء سمير أنس) (عن دار واحة الكتب)؛ الدليل العملي الاستثنائي الذي يعيد صياغة روتينك اليومي للوصول إلى أعلى مستويات الصحة والنشاط.

«"العادات الصحية"! تأليف: د. أمانثا إمبر! ترجمة: غلاء سمير أنس! عن دار "واحة الكتب"! كيف يمكنك بناء عادات صحية تدوم طويلاً دون أن تشعر بالعبء أو الإرهاق؟ يأتيك هذا الكتاب ليضع بين يديك أسرار تحسين جودة الحياة من خلال خطوات بسيطة ومدروسة علمياً. تأخذنا الكاتبة والباحثة أمانثا إمبر في رحلة ممتعة نحو "بنية أمثل، نوم أعمق، وشعور أفضل"، مستعرضة طرائق عملية لتغيير الروتين اليومي وتحقيق التوازن الشامل. كتاب يغير حياتك الصحية والذهنية نحو الأفضل؛ دليل لا غنى عنه لكل من يبحث عن العافية والنشاط المستدام!»

يتميز العمل بعمقه العلمي وقربه الشديد من الواقع اليومي للإنسان، مستعرضاً محاور أساسية تتعلق بفهم علم تكوين العادات، وتحسين جودة النوم، وتعزيز الطاقة الحيوية، وبناء ممارسات صحية مرنة لا تتعارض مع ضغوط الحياة المعاصرة.

العمل من تأليف الدكتورة أمانثا إمبر وترجمة غلاء سمير أنس، وصدر عن دار واحة الكتب بطباعة فاخرة وتصميم فني راقي ومبتكر يعكس الهوية العلمية والعملية للكتاب. يتميز الغلاف بتصميم إبداعي مميز ذي خلفية بيج هادئة يتصدرها شكل قطع بازل (Puzzle) خضراء اللون تتكامل فيما بينها وتحمل عبارات أساسية مثل: «بنية أمثل»، «نوم أعمق»، و«شعور أفضل»، إلى جانب قطعة بازل منفصلة في الأسفل. يتوسط الأسفل العنوان الرئيسي الضخم بخط عربي أسود بارز: «العادات الصحية»، وتحته اسم المؤلفة «د. أمانثا إمبر» وبيان المترجمة «ترجمة: غلاء سمير أنس». وفي القاع على اليسار يستقر الشعار المميز للدار: «واحة الكتب».