كتاب “التغلب على التفكير السلبي للمراهقين” للكاتبتين آن ماكجراث وماري كارابتيان ألفورد هو دليل عملي موجه للمراهقين لمساعدتهم على فهم أفكارهم السلبية والتعامل معها بطريقة صحية.
يعتمد الكتاب على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي، ويقدّم أدوات بسيطة تساعد المراهق على اكتشاف الأفكار المشوّهة، وإعادة بنائها بشكل أكثر واقعية وإيجابية. كما يوفّر تمارين عملية لتقليل القلق، تعزيز الثقة بالنفس، وتحسين المزاج اليومي.
| Auteur | د. ماري مارابتيان ألفورد, ان ماكجراث |
|---|---|
| Nombre de pages | 140 |
| Maison | مكتبة جرير |
Ne manquez pas nos offres et réductions !
