في كتاب استرد حياتك من الإنترنت، يقدّم ديمون زهاريادس دليلًا عمليًا للتحرر من إدمان التصفح والعودة إلى حياة أكثر وعيًا وتركيزًا.

يركّز الكتاب على كيف أصبحت التكنولوجيا تستهلك وقتنا وطاقة انتباهنا دون أن نشعر، ويشرح الطرق التي يمكن من خلالها تقليل الاعتماد على الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي. كما يقدّم استراتيجيات بسيطة لإعادة تنظيم الوقت، واستعادة التركيز، وبناء عادات رقمية صحية.

من خلال خطوات واضحة وقابلة للتطبيق، يساعدك الكتاب على استعادة السيطرة على يومك، وتقليل التشتت، والعيش بحضور أكبر في الواقع بدل العالم الرقمي.

إنه كتاب لكل من يشعر أنه ضائع داخل الشاشة… ويريد استعادة حياته الحقيقية.