يُعد هذا الكتاب مرجعاً متخصصاً في العلاج النفسي السلوكي، وتتلخص بياناته ومحتواه فيما يلي:
المنهج العلاجي: يعتمد الكتاب على طريقة "العلاج بالقبول والالتزام" (ACT) لمساعدة القارئ في التعامل مع أعراض الاكتئاب.
الأهداف العملية: يقدم الكتاب خطوات عملية تهدف إلى مساعدة القارئ في:
الاستيقاظ بصورة مختلفة كل يوم.
زيادة مشاعر السعادة.
حل الأزمة العاطفية.
التحرر من مخاوف الذاتي.
التحكم في المواقف.
المؤلفون: د. كيرك ستروساهل ود. باتريسا روبنسون، بتقديم د. ستيفن هايس.
الناشر: دار الخيال.
خارطة طريق علمية لاستعادة حياتك من قبضة الاكتئاب.
يقدم الدكتور كيرك ستروساهل والدكتورة باتريسا روبنسون في هذا الكتاب دليلاً عملياً يستند إلى "العلاج بالقبول والالتزام" (ACT)، وهو أحد أكثر الأساليب النفسية فعالية وتطوراً في وقتنا الحالي. هذا الكتاب ليس مجرد نظريات، بل هو "دليل عمل" يهدف إلى مساعدتك على التعامل مع حالة الاكتئاب وتحويل حياتك لتصبح أكثر قابلية للعيش. إذا كنت أنت أو أحد المقربين إليك يبحث عن خطوات عملية ومبنية على أسس علمية للخروج من دوامة الاكتئاب، فإن هذا الكتاب يضع بين يديك الأدوات اللازمة لاستعادة التوازن والقيام بخطوات إيجابية ملموسة.
| Auteur | د. كيرك ستروساه |
|---|---|
| Maison | دار الخيال |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
