كتاب الرجل الذي لم يستطع التوقف لـ منال الدغار – «دليلك النفسي للتعامل مع الوسواس القهري» (دار تشكيل للنشر والتوزيع)؛ دليلك التوعوي والعملي لكسر شفرات التفكير القهري، والتحرر من أسر الأفكار المتسلطة، واستعادة راحة البال.

«"الرَّجُلُ الَّذِي لَمْ يَسْتَطِعِ التَّوَقُّف.. دليلك النفسي للتعامل مع الوسواس القهري"!.. بقلم: منال الدغار!.. عن دار تشكيل للنشر والتوزيع!.. ماذا يحدث عندما يصبح التفكير عبئاً لا ينتهي، وتتحول أدق تفاصيل الحياة اليومية إلى طقوس قهرية تُجبر على تكرارها مراراً وتكراراً دون قدرة على التوقف؟ كيف يفرّق المرء بين القلق العابر وبين الشباك المعقدة لاضطراب الوسواس القهري؟ في هذا الكتاب الإرشادي المتخصص، تفتح منال الدغار أبواب الفهم العميق لدوامة الوسواس وأعماق النفس الإنسانية؛ واضعةً بين يديك دليلاً مسانداً يرشدك خطوة بخطوة نحو مواجهة الأفكار الدخيلة، وتفكيك المخاوف، وإيجاد طريق الخلاص والتعافي المستدام!»

يتميز طرح منال الدغار بالأسلوب الإرشادي السلس الذي يمزج بين الفهم النفسي المتخصص واللغة الإنسانية المتفهمة لأدق تفاصيل المعاناة اليومية للشخص الواقع تحت وطأة التفكير القهري.

يعمل الكتاب على تبسيط المفاهيم المعرفية والسلوكية المرتبطة بالوسواس، موضحاً جذور المشاعر الدافعة للأفعال القهرية، وكيف يمكن للعقل أن يعيد تدريب نفسه على مقاومة الاستجابة التلقائية للشك والخوف.

تتضمن هذه التجربة التوعوية محاور أساسية تشمل:

• طبيعة الوسواس القهري وخفاياه: استكشاف أسباب توغل الأفكار التسلطية في الذهن وصعوبة التوقف عنها إرادياً.

• أنماط الطقوس والسلوكيات القهرية: كشف العلاقة بين فخ القلق اللحظي ومحاولات التهدئة القهرية العكسية.

• خطوات الدعم النفسي وإعادة التوجيه: آليات تطبيقية لتغيير طريقة التفاعل مع الأفكار المقتحمة بدلاً من تغذيتها بالصراع.

• بناء المرونة النفسية وتقبل عدم اليقين: تقنيات تخفف من حدة التوتر الدائم وتساعد على استعادة السيطرة الذاتية.

• إرشادات للمصاب والمحيطين به: توجيهات واقعية لتهيئة بيئة داعمة ومحفزة على التعافي والاتزان النفسي.