يناقش أندرس هانسن العلاقة بين نمط حياتنا المعاصر وتركيبة دماغنا التطورية، موضحًا لماذا لم يُصمَّم الدماغ ليكون “سعيدًا دائمًا”، بل ليحافظ على بقائنا. يركّز الكتاب على: تأثير نمط الحياة الحديث على الصحة النفسية العلاقة بين الحركة والرياضة وتحسين المزاج فهم القلق والاكتئاب من منظور علمي خطوات عملية لدعم التوازن النفسي علاج السعادة كتاب علمي مبسّط يجمع بين علم الأعصاب والتجربة الإنسانية، ويقدّم نصائح عملية قابلة للتطبيق لتحسين جودة الحياة.
| Auteur | أندرس هانسن |
|---|---|
| Nombre de pages | 177 |
| Maison | بيت الكتب |
| Traduction | عليا الجرواني |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
نقوم بتوصيل طلباتك إلى باب منزلك مجانًا.
إرجاع سهل خلال 24 ساعة.
نقدم دعمًا سريعًا وموثوقًا للعملاء.
