Dans ce guide complet, le professeur de sensibilisation au collège Ed Halliwell met ce sujet de plus en plus populaire à la disposition des débutants et des praticiens chevronnés. . Apprenez les méthodes de base qui vous rendent plus conscients et découvrez comment les utiliser dans votre vie quotidienne, tout en testant vous-même les avantages d'une conscience totale

Ce livre explore les exercices de sensibilisation macro de base, la science de l'attention consciente et la neuroplasticité, comment affiner le comportement conscient, regarder consciemment, relever les défis, abandonner, prendre des mesures conscientes et bien d'autres choses. Ed Halliwell est considéré comme un excellent sujet de classe mondiale qui aborde les sujets les plus importants pour améliorer votre vie. Si vous voulez apprendre une nouvelle compétence qui améliorera votre bien-être, une prise de conscience totale vous garantira la sagesse pratique souhaitée qui vous donnera des résultats.