تتلخص فكرة الكتاب في تقديم "روتين ذهني" يومي يهدف إلى بناء المرونة النفسية وتعزيز حب الذات، حيث تتكون صفحة كل يوم من ثلاثة عناصر أساسية: اقتباس ملهم لشخصيات مشهورة أو كلمات خاصة بالكاتبة، يليه تأمل شخصي تشارك فيه ديمي لوفاتو دروساً من تجربتها مع الاكتئاب والإدمان، وتختم الصفحة بهدف يومي عملي يُطلب من القارئ تحقيقه. يركز الكتاب على مفاهيم جوهرية مثل الامتنان، والتعافي، والشجاعة في مواجهة المشاعر السلبية، مؤكداً أن القوة لا تعني عدم السقوط، بل هي القدرة على النهوض من جديد في كل مرة. يخلص الكتاب إلى أن الالتزام بهذه التأملات اليومية يساعد الفرد على استعادة السيطرة على حياته وبناء علاقة صحية وإيجابية مع نفسه ومع العالم من حوله.
يُعد كتاب "ابق قوياً: ٣٦٥ يوماً في السنة" للفنانة والناشطة الأمريكية ديمي لوفاتو دليلاً يومياً ملهماً يندرج ضمن فئة كتب المساعدة الذاتية وتطوير الذات. صُمم الكتاب ليكون رفيقاً للقارئ على مدار العام، حيث ينقسم إلى ٣٦٥ جزءاً يوافق كل منها يوماً من أيام السنة، ابتداءً من الأول من يناير وحتى الحادي والثلاثين من ديسمبر تميز الكتاب بأسلوبه البسيط والمباشر، وقد استلهمت لوفاتو فكرته وغلافه من وشمها الخاص ، لتعكس رحلتها في مواجهة الصعاب، مما يجعله مرجعاً مثالياً للشباب والمراهقين وكل من يبحث عن جرعة يومية من التفاؤل والسكينة النفسية.
| Maison | مكتبة جرير |
|---|---|
| Auteur | ديمي لوفاتو |
| Nombre de pages | 371 |
Ne manquez pas nos offres et réductions !
Nous livrons vos commandes gratuitement à votre porte.
Retours sans tracas sous 24 heures.
Nous fournissons un support client rapide et fiable.
