يستعرض الكتاب تقنيات مبسطة تساعد القارئ على الدخول في حالة استرخاء عميق تمكّنه من التواصل مع عقله الباطن. يركّز على: فهم آلية عمل التنويم المغناطيسي تطبيق جلسات التنويم الذاتي بأمان التخلص من العادات السلبية تعزيز الثقة بالنفس وتحقيق الأهداف الكتاب يجمع بين الشرح النظري والتمارين التطبيقية، مما يجعله مناسبًا لكل من يرغب في استكشاف قدرات العقل بطريقة عملية ومدروسة.
كتاب التنويم المغناطيسي الذاتي لـ د. بروس غولدبيرغ – ترجمة: أيمن أبو ترابي – الدليل العلاجي والتطبيقي الموثوق لاكتشاف قوى العقل الباطن وإعادة برمجة الحياة نحو الصحة والسكينة (إصدارات دار الفرقد)
«"التنويم المغناطيسي الذاتي.. طرق سهلة للتخلص من مشاكلك"
يتميز طرح د. بروس غولدبيرغ بنزع الغموض والرهبة عن مفهوم التنويم المغناطيسي؛ إذ يخرجه من إطار الاستعراضات المسرحية إلى فضاء العلم التطبيقي والطب النفسي المساند
يوضح الكتاب أن التنويم الذاتي ليس نوماً حقيقياً ولا فقداً للوعي، بل هو حالة متقدمة من التركيز الذهني الحاد والاسترخاء الجسدي التام
تتضمن هذه التجربة التطبيقية محاور أساسية تشمل:
مفاهيم التنويم الذاتي وحقائقه: التمييز الدقيق بين الأساطير الشائعة وحقيقة الاسترخاء والتركيز الإيحائي.
خطوات الدخول في الحالة التنويمية: تمارين التنفس، واسترخاء العضلات المتدرج، واستخدام المؤثرات الذهنية.
فن صياغة التوكيدات الموجهة: كيفية كتابة وتكرار الإيحاءات الإيجابية بطريقة يقبلها العقل اللاواعي دون مقاومة.
علاج المشكلات اليومية والسلوكية: استراتيجيات التخلص من الأرق، ونوبات الهلع، وإدارة الضغوط المهنية والنفسية
تطوير القدرات الشخصية والإبداع: توظيف التصور الذهني لبلوغ الأهداف وصقل المهارات القيادية والدراسية.
يُعد كتاب التنويم المغناطيسي الذاتي أداة لا غنى عنها لكل ممارس لتطوير الذات، والباحثين في علم النفس السلوكي، ومدربي اليقظة الذهنية، ولكل إنسان يرغب في التحرر الذاتي من عوائق القلق وصناعة واقع نفسي متزن ومفعم بالقوة
| Auteur | د.بروس غولدبيرغ |
|---|---|
| Traduction | أيمن أبو ترابي |
| Nombre de pages | 286 |
| Maison | دار الفرقد |
