كوتشينغ

يضمم الكتاب بين دفتيه مجموعة من النصائح المختصرة المصاغة بهيئة ومضات أدبية لطيفة تدعو للتصالح مع الذات والتسامح مع الآخرين من خلال التشارك في البحث عن الحياة الطيبة وعن معاني الجمال الدفينة في النفس وفي أرجاء الكون الفسيح 

ستين فكرة سعادة مقسمة لثلاثة نصوص تحفيزية في اليوم تأخذنا في رحلة إلى عالم الإنجاز لتحقيق كل المخططات المؤجلة بسبب مخاوفنا نحو الخوض في تحقيقها او عدم امتلاكنا للخبرة الكافية و انعدام ثقتنا بأنفسنا احيانا . من هنا يبدأ التغيير.

الكتاب  یتضمن  أحدث  الممارسات المعنیة بالسعادة المبنیة على علم النفس الإیجابي

آخر التقنیات والتمارین التي تساعدك فيتطویر مھارة التفكیر الإیجابي.

دروس حیاتیة نحو حیاة ذو قیمة ومعنى

.. يحضر العديد ممن اقتطعوا من وقتهم ومجهودهم ونقودهم، فقط ليتخلصوا مما حملوه من ألم حل بهم أو بمن يهمهم..
طرقوا باب المعالج النفساني وكلهم أمل فيه أن يخلصهم من ألمهم، بأن يعلمهم بعضا مما تعلمه هو في شهاداته العلمية أو ممارساته العملية أو أساليبه العلاجية أو حتى خبراته الحياتية..

 الهدف من ترجمة هذا الكتاب هو وضع القارئ العربي على "طريق الساموراي"، واتاحته فرصة السير عليه في مجالات عديدة من حياته اليومية، من اكل وشرب، وطاقة حيوية، وعناية بالجسم، وغبة جنسية، ومرض وفن الطبابة، واستعمال العقاقير، وصولا الى العيش الكريم في سن الشيخوخة.

في هذا الكتاب محاولة لتحقيق مصالحة مع الطفل الذي في داخلنا ,وذلك من خلال دروس مهمة وغنية بالحكم والتجارب التي يقدمها تيك نيات هان والتي تستند أساسا على فلسفة روحانية في علاج الذات والإرتقاء بها وتطهيرها من أحزان الماضي وهمومه 

يدور هذا الكتاب حول الوعي التام كعلاقة، ويستكشف ما يعنيه الأمر لتطوير علاقة واعية بأنفسنا وبالآخرين، وقد صممنا الكتاب بطريقة تمكننا أولاً من استكشاف كيفية إعادة اكتشاف سمات الوعي التام مثل الحضور والفضول والحب والتعاطف وزيادة الحميمية في داخلنا؛ ثم ننتقل إلى استكشاف كيفية تطبيق تلك السمات على علاقاتنا - زيادة الحميمية مع من يحيطون بنا، بدءًا بأزواجنا وأطفالنا وأفراد عائلتنا، ثم زملائنا وجيراننا والحي ككل، وصولاً إلى المجتمع والكوكب بأكمله.

هل ترغب في الشعور بسعادة أكبر في حياتك؟ هل تهاجمك الشكوك؟ هل يمنعك التوتر في بعض الأحيان من القيام بأشياء قد تستمتع بها؟ هل تتمنى لو كان بامكانك أن تركز بشكل أفضل؟ اذا كان الأمر كذلك فهذا الكتاب هو مبتغاك! بدءا من وقت قليل يوميا قد يصل الى ثلاث دقائق يمكنك أن تتعلم كيف تصبح أكثر هدوءا وسعادة وتركيزا واستعدادا لتحقيق أهدافك سواء كان ذلك بأن تبرع في امتحانك أو تؤدي بشكل رائع في مباراة كرة الشبكة أو تحسن وقت سباحتك أو ببساطة تعقد صداقة مع جارك والخبر السار أن ذلك ليس بالأمر العسير. اذن ماذا تنتظر لقد حان الوقت لتحظى بعقل هادىء .

في هذا الكتاب، سوف نعرض منهجًا مختلفًا تمامًا في إدارة الوقت. وهو منهج يتمحور حول المبادئ، وهو يفوق المنهج التقليدي الذي يرتكز على السرعة والجدية والحصافة وأشياء أخرى كثيرة، فبدلاً من أن يقدم لك هذا المنهج ساعة مختلفة لحساب الوقت، يمنحك بوصلة توجيهية.