كم عدد المرات التي قلت فيها إنك تعرف ماهو جيد و ما ينبغي فعله و ما ينبغي تجنبه و لكنك لا تفعله ببساطة ؟ إنك لا تملك الوقت للتأمل و تنسى أخذ نفس عميق حين تكون تحت ضغوط. و تنضم إلى اجتماع دراسة الشكاوي بالشركة و تلتهم وجباتك أمام شاشة التليفزيون من السهل السماح بحدوث ذلك و السقوط في فخ الرتابة و النمطية . و باستخدام الحكمة التي تصلح لكل زمان و الامثلة الحديثة. تظهر لنا روث فيشل الطريقة لتشكيل عادات جديدة و أكثر صحة بالتدريب على موضوع إيجابي و مختلف في الحياة كل يوم و كل أسبوع على حدة. و بذلك تشكل مخاخنا مسارات عصبية جديدة سوف توجهنا تلقائيا نحو السعادة و السكينة و الاشباع.

نحن نحمل بداخلنا بذور كل الصفات البشريةالجيدة منها و السيئة و البذور التي تنمو هي البذور التي تغذيها. و سوف يساعدك هذا الكتاب على صنع باقة ورود غنية بالأفكار و الممارسات الإيجابية التي يمكن أن تقطفها على مدار حياتك