دافع عن ذاتك ضد التوتّر الزائد
ابتداءاً أنصحك أن تستبدل بعض العبارات السيئة بأخرى إيجابية, فبدلاً من أن تصرخ: (اللعنة, ماهذا, سأجن) أن تقول دائماً: (لا حول ولا قوة الاّ بالله, الحمدلله, قدّر الله وماشاء فعل), فعند حدوث حدث ما سئ, يجب أن نُسلّم بحقيقة حدوثه ثم نبدأ بهدوء في محاولة تصحيحه, أما أن نزيد حنقنا وتوترنا بكلام سلبي فلن يفيدنا بشئ.
هكذا هو د. ابراهيم الفقي رحمه الله يخاطب قارئ هذا الكتاب, نصيحة هنا وقصة قصيرة فيها عبرة هناك, وخليط من بعض الأمثلة والمقولات لأشهر الفلاسفة والرجال الناجحين في أعمالهم, الكتاب ككل بسيط ولكن مفيد جداً في نفس الوقت, بعض الأشياء انا على دراية بها عن طريق الفطرة او الخبرة الشخصية, ولكن بقية الملاحظات والإستنتاجات السيكلوجية لطريقة معاملة الذات والأشخاص الآخرين وجدتهـا نافعة جداً.