الصحة

لماذا يعمل المخ بالطريقة التي يعمل بها؟ هل من شأن تناول طعام معين أن يُحسِّن ذاكرتك؟ هي يمكنك تنشيط أجزاء من المخ لا تستخدمها؟ أيمكنك أن تبتسم عمدًا حتى تُبلغ شعورك بالسعادة؟ ما هي الإرادة الحرة، وهل نملكها حقًّا؟ هذا الكتاب يجيب عن هذه الأسئلة

هل لديك خوف من الرفض؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. لقد عانى الجميعُ تقريبًا الألمَ الذي يأتي مع الشعور بالتجاهل أو الرفض أو التخلِّي.. سواء كنت تعاني الرفضَ في علاقة رومانسية أو في العمل أو مع الأصدقاء، فبمجرد انتهائك من هذا الكتاب ستتمتع بالمرونة اللازمة للتعافي بسرعة والتركيز على ما يجعلك مميزًا وفريدًا..

يقدم لنا هذا الكتاب وصفةً عجيبةً لحياةٍ سعيدةٍ وكاملةٍ. كما يساعدنا كي نحيا حياةً أطول، ويغير جذرياً مفهومنا عن الشيخوخة

يقوم د.جوزيف ميركولا أحد أكثر الكُتّاب مبيعاً حسب نيويورك تايمز بالتعاون مع د. جيمس جيه. دينيكولانتونيو خبير القلب والأوعية في تجلية الارتباك حول الكيفية التي تُؤثّر بها الدهون الغذائية على أجسامنا، وتصحيح مسار الكيفية التي نأكل بها من أجل صحة مثالية.

ما أكثر شيء تريده في الحياة؟ علاقة حب؟ حل مشكلة صحية؟ الشعور بالسلام؟ تحقيق إنجازٍ في أحد المجالات التي تشعر بأن قدراتك فيها أفضل مما تشير إليه نتائجك؟ تحقيق النجاح الذي يمكن قياسه بألف طريقة مختلفة؟ كيف يمكنك الحصول على الـ "شيء" الذي يبقيك مستيقظًا في الليل، أو الذي يؤدي إلى تسارع ضربات قلبك؟

إنني (أليكس)1 أريد أن أتشارك معكم طريقة للحصول على هذه الأشياء في حياتكم، وهي طريقة وهبني الله إياها في عام 2001.

إن رباط المعدة عملية جراحية ثورية لتقليل المساحة المتاحة في المعدة، أما رباط المعدة الإيحائي الذي يقدمة الدكتور بول ماكينا فهو إجراء نفسي يمكن أن يساعد على إقناع العقل الباطن بأنه تم تركيب رباط معدة حقيقي، وبذلك يتصرف الجسم تماماً كما لو كان هذا الرباط موجوداً بصورة فعلية.

لقد حققت د. جيليان ماكيث نتائج باهرة في تحويل أصحاب أسوأ العادات الغذائية في بريطانيا إلى أشخاص أكثر صحة وسعادة ، الآن اكتشف أنت أيضا أسرار هذا البرنامج الغذائي المميز واستعد لمقابلة ذاتك الجديدة - تخلص من عاداتك الغذائية الملحة .- احم نفسك من المشاكل الصحية المتعقلة بالطعام مثل مرض السكري .- اكتشف كيف يمكن للتغييرات البسيطة أن تحدث تأثيرات كبيرة في حياتك.

تعد التمارين الذهنية برنامجًا فريدًا لتدريب المخ يمكن ممارستها في أي وقت، وفي أي مكان. واستنادًا إلى علم الأعصاب الحديث، تعد هذه التمارين البسيطة بمثابة استثارة لتغذية المخ لمساعدة الخلايا الجديدة على النمو. والأمر الأساسي لإبقاء مخك قويًّا وصحيحًا هو كسر الروتين واستخدام جميع الحواس بطرق مبتكرة. ونظرًا لأن هذه التمارين الثلاثة والثمانين غير عادية، وممتعة، ويسيرة، فسوف ينتج عنها عقل قادر على مواجهة أية تحديات، سواء كانت هذه التحديات تتمثل في تذكر اسم أحد، أو تعلم تطبيق جديد، أو الحفاظ على الإبداع في عملك

في هذا الكتاب واسع الانتشار بين شرائح مختلفة من القرّاء، يشرح الدكتور فانغ نظرية متماسكة وجديدة حول البدانة تمدنا بنظرة ثابتة حول نوعية الغذاء المناسب، هذا بالإضافة إلى الخطوات الأساسية التي تساعدنا على اتباع عادات صحية وتجعلنا نتحكم في مستويات الإنسولين في أجسامنا.

يدافع هذا الكتاب عن وجوب معالجة نقص النوم الذي نعانيه وعن حسنات النوم. كتاب يستحق ان يوضع إلى جانب السرير من أجل القراءة قبل النوم.