يدافع هذا الكتاب عن وجوب معالجة نقص النوم الذي نعانيه وعن حسنات النوم. كتاب يستحق ان يوضع إلى جانب السرير من أجل القراءة قبل النوم.

صُمم هذا الكتاب  ليساعدك على تحسين ساعات نومك، فهو يحاول تحسين العادات اليومية من أجل أن تنعم بنومٍ أفضل. 

إنّه كتاب آسر، مؤلم لدرجة تنسى معها الألم؛ بل تحبّه! مفيد للمرضى وذويهم، وللمعالجين في القطاع الصّحي، وللمشاركين في العمل الإغاثي والإنساني والبحثي، وهذا يعني أنّ فائدته تكاد أن تكون عامّة. وهو سيرة للألم مصاغة بقلم رشيق وأسلوب لا يملّ، وفيه علم، وخبرة، وإنسانيّة، وحكايات، وحكم، وحال من سمو الرّوح التي ينبثق منها متين الرّأي، وخالص النّصح.

يقدم كتاب “عش أفضل لفترة أطول” وصفة يومية تساعد على تغيير العادات السيئة بأخرى صحية تحسّن جودة الحياة وتطيل العمر. ويقول مؤلف الكتاب، الطبيب الفرنسي ميشيل سيم، “أنا مثلكم أريد أن أتمدد على أريكة و أؤجل حصة التمارين الرياضية إلى الغد.. ومثلكم أفضل تلذذ البطاطا المقرمشة على تناول قطعة شوكولاتة.. لكن الصحة مكسب بالغ الأهمية لا ينبغي إهداره مقابل إغراءات وخيمة النتائج

 امبراطور المآسي كتاب أخّاذ، إنساني، عميق، هو سيرة لمرض السرطان منذ أول توثيق لظهوره قبل آلاف السنين والمعارك الأسطورية التي حدثت في القرن العشرين للسيطرة عليه، إلى الفهم الأصيل لجوهر هذا المرض.

كل الدهون، تصبح رشيقاً يكشف بذكاء كيف تكون معتقداتنا التي حملناها طويلاً بشأن دهون الحمية الغذائية خاطئة بشكل أساسي وقائمة على معلومات مغلوطة. وبعد تقديم البرهان العلمي المتعمق، يقدم أسلوب د.هايمان القوي خطة عمل تعطي الجميع الفرصة لاستعادة عافيتهم والوصول إلى وزن صحي أخيراً

في هذا الكتاب أرفع الغطاء عن أحد عشر سببًا تمثل عائقًا خفيًا أمام نزول الوزن، وبمعرفة هذه الأسباب وأصولها العلمية يصبح الوصول إلى وزن مناسب وصحة جيدة حقيقة واقعية وليس خيالاً أدمنه البعض؛ لأنه يشعرهم بسعادة زائفة مؤقته ثم ينتهي بهم إلى خيبة الأمل.

كيف صدقنا أن الدهون الحيوانية هي المتهم الأول وراء أمراض العصر، بترويج آلة دعائية مدعومة بدراسات كاذبة وأبحاث من دوريات علمية ومراكز بحثية ممولة من شركات الأغذية المصنعة.